忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

這次訂的飯店是大理石拱門別緻旅館 - 倫敦

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 22 間禁煙公寓
  • 免費火車站接駁
  • 自助停車
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 自助洗衣
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 免費嬰兒床
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 廚房
  • 廚房用具、餐盤及器皿
  • 瓦斯爐
  • 微波爐

鄰近景點

  • 位於梅利本
  • 塞爾福里奇百貨公司 (0.4 公里)
  • 大理石拱門 (0.1 公里)
  • 哈洛德 (1.9 公里)
  • 白金漢宮 (2.2 公里)
  • 皇家亞伯廳 (2.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者張榮祥台南12日電)「台灣加入聯合國」遊行明天在台南市登場,遊行區域在麻豆、六甲、官田及白河等行政區。

台南市政府警察局麻豆分局今天表示,這場活動已向警方申請,遊行時間是明天上午8時到晚間7時。

發起人蘇信利說,遊行有100人參加,包括1輛宣傳車及20輛汽車,在麻豆區麻豆果菜市場前集結出發。

警方說,每年都會辦類似活動,往年多是步行,今年有車隊。1050812

背包客

每天上班盯訂房系統電腦,愈盯愈前面,不知不覺地伸長脖子,小心「烏龜頸」上身。書田診所復健科主任潘筱萍表示,常用電腦的上班族更應注意工作姿勢及常作頸部運動,才能預防烏龜頸上身。

烏龜頸的發生多是長期姿勢不良,造成肌肉無力及緊繃;有部分是頸關節變形、退化所造成,但也多是後天導致,只有極少數才是先天異常。此外年紀增加,上背肌肉無力,及骨質疏鬆、視力不良也與烏龜頸的發生有關聯。此種烏龜頸的姿勢,長時間下來會引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼,也可能會使得軟骨磨損、局部發炎腫脹,隨之而來的是頸椎退化關節退化、變形,周圍神經血管也會受到壓迫。

治療方面,可由物理治療,減輕不適症狀,同時放鬆頸部深層肌肉,平時訓練正確姿勢調整,並作肌力加強運動,均可避免烏龜頸的發生;此外,倘烏龜頸是因疾病所引起,如:視力不良、骨質疏鬆,也應一併治療。

預防烏龜頸,平時要注意維持正確姿勢,並常作「貼牆站立」及「頸背肌力加強」運動。貼牆站立:放鬆站立,將頭、肩往後用力貼近牆壁,維持1-5分鐘,每天至少作一次。頸背肌力加強:放鬆站立於平地,雙手交叉於背後,收下巴,挺胸。將肩膀往後拱全球訂房網推薦起,雙手臂稍微往後抬高,維持5-10秒,重複做6-8次為1回,每天作3回。

常用電腦的上班族更應注意工作姿勢及常作頸部運動,才能預防烏龜頸上身;工作每隔30分鐘,就站起來走一走,活動一下頸肩,讓身體舒緩放鬆;倘覺得肩頸僵硬不適,轉動脖子時,因疼痛受限,頭部也常隱隱作痛,應儘速尋求醫師診斷及治療。

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